Una corretta igiene dentale 2-3 volte al giorno, con una buona tecnica di spazzolamento, accompagnato dall’uso del filo interdentale a casa, previene i danni e protegge il cavo orale da patologie più gravi.

Quali sono gli strumenti necessari?

• spazzolino manuale o elettrico
• dentifricio al fluoro
• filo interdentale o scovolino
• collutorio (facoltativo), importante che sia privo di alcool e contenga fluoro. Collutori con clorexidina vanno solo su indicazione del professionista.

Come lavarsi i denti?

1. Applicazione del dentifricio. Versarne un piccola quantità sulla testina dello spazzolino, leggermente inumidita. Ricordiamo che la quantità di dentifricio non incide sull’efficacia dello spazzolamento!
2. Spazzolamento dell’arcata dentale. Impugnare lo spazzolino creando un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive e procedere con un movimento rotatorio verticale, dalla radice fino all’estremità dei denti. Spazzolare gruppi di 2-3 denti, sia nelle zone interne che in quelle esterne, cercando di raggiungere anche i punti più nascosti, come le zone dietro agli ultimi molari.
3. Puliti i denti, dare un’ultima spazzolata alla lingua. In totale impiegare almeno 2 minuti per pulire l’intero cavo orale, per 2-3 volte al giorno dopo i pasti. L’ideale sarebbe attendere circa 20 minuti dopo i pasti prima di procedere con l’igiene, questo perchè lo spazzolamento combinato con le sostanze di cibi e bevande, potrebbe danneggiare lo smalto.
4. Risciacquo della bocca. Per questa fase utilizzare un collutorio contenente fluoro o basse concentrazioni (0,05%) di clorexidina, oppure limitarsi a espellere il dentifricio in eccesso, evitando di risciacquare la bocca con troppa acqua affinchè il fluoro nel dentifricio possa agire sui denti.
5. Sostituire lo spazzolino ogni 2-3 mesi.

Oggi, come “gold standard” dell’igiene orale domiciliare, troviamo lo spazzolino elettrico, anche per coloro che hanno poca manualità, che permette di detergere le superfici dei denti con più precisione e facilità rispetto allo spazzolino manuale.